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眠り2025年09月06日はっぴいのブログ･･･こされる不調などのマイナス要因のことを睡眠負債と呼びます。睡眠負債が蓄積する･･･更かしをしている□日中眠い時に昼寝を30分以上している□平日と休･･･- 認知症招く「脳ゴミ」は睡眠中排出される|認知症と睡眠負債の関係 睡眠時間が6時間未満の高齢者に2025年09月05日イエスと釈尊と道元和尚を考え続ける。日本人と日本歴史と日本語とを学ぶ。･･･のゴミ」は睡眠中に排出される|認知症と睡眠負債の関係|医師が解説(ヨガジャー･･･2時までに 15~20分の短い昼寝(パワーナップ) 【夜の過ご･･･
- 休息日。2025年09月02日只今、人生見直し中･･･という、ありがたい笑 啓示だろうと お昼寝タイムとしました✨ ただ、今月･･･観葉植物の手入れか… はたまた睡眠負債回収か笑 寝て曜日になるのか笑･･･
- 元気でいるために必要なものいろいろ2025年09月01日葛飾区白鳥 楽しく通える♪やるき、げんき!ふじきピアノ教室･･･たのかやたらと眠くて…昨日に引き続きお昼寝を…私にとって睡眠はかなり大切･･･な、ごめん🙏)最近のお昼寝で睡眠負債がだいぶ解消されたのかかなり元･･･
- 夏休みは終わったけれど2025年08月31日自閉王子と幸せに生きる･･･り頻繁で、それのせいで私は疲弊していました。最近マイナス思考が止まらないのは睡眠負債のせいかなちなみに次男はお昼寝しないリズムになり、寝付きは多少スムー･･･
- 睡眠不足(〃´o`)=3 フゥ2025年08月27日ラウレアのブログ･･･す高齢者(私はまだです)の３０分以上の昼寝はアルツハイマー型認知症の発症･･･って言う人がいますがそんな人は睡眠負債が溜まってて脳卒中や生活習慣病･･･
- 今年の夏のために 新たにしたこと2025年08月24日藤川あかりブログ「ともに楽に 皆で楽に」･･･てみたらエアコンを消さずに朝まで眠れるようになりましたそれからお休みの日はお昼寝してもOKにしました睡眠負債は意外にありますまめに解消です日差しや気温 ･･･
- 『ミッション5th・57』8月24日(日)のキロク 身体が重く感じる2025年08月24日アラフィフ主婦のダイエット・ごはんと日々の日記･･･豆とチーズのサラダビヒダスヨーグルトの甘酒のせこれでもうお腹いっぱい情けない睡眠負債を少しでも返すべく今日も少し昼寝夕方起き出してお腹は空いてないけど夜･･･
- やってしまった…。早寝は大切だと痛感した日。2025年08月24日~結婚したら借金生活~共働きママの節約生活。･･･て仕方がなかったNOMO。何度も子供の昼寝の時に一緒に寝ようとしたのです･･･けひたすら寝る』だけ。3日間で睡眠負債が無くなるので、4日目で寝た睡･･･
- 自分に必要な睡眠時間はどのくらいか、知ってますか?2025年08月24日~『気付き』のためのタロット~･･･ているだけでも、数日、繰り返されると「睡眠負債」になるそうで １日30分でも･･･らもずっと眠くて昼間、20分位昼寝しようかなと思うんですがその時･･･
